Mit Yoga & Island
zur inneren Balance und Achtsamkeit

Hol dir die innere Ausgeglichenheit, die dir im Alltag fehlt

In diesem Retreat lernst Du, wie Du mit verschiedenen Yogatechniken und Achtsamkeitsübungen deine Work-Life Balance verbesserst, besser mit Stress und Negativität umgehst und zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit findest.

Wir setzen ganzheitlich an Körper, Geist und Seele an:

Für den Körper:

Yoga-Asana Übungen, Atemtechniken, Meditation mit unseren Pferden und erste Körperübungen, Wanderungen in der isländischen Natur, regelmäßige Entspannungsphasen, Bäder in heißem Quellwasser und Ayurvedische Küche.
Manoj ist ein begnadeter Koch und liebt es gesunde Gerichte nach indisch-Ayurvedischer Küche zu kreieren.

Für den Geist:

Gespräche über Yoga Philosophie, Grundlagen über das Miteinander mit Pferden, Achtsamkeitsübungen, bessere Steuerung unerwünschter Emotionen, Grundwissen zur Ayurvedischen Ernährung.

Für die Seele:

Kaum eine Seele bleibt unberührt, wenn sie sich in der isländischen Natur befindet. Ganz zu schweigen, wenn wir zusätzlich in den Kontakt mit Pferden treten können. Wir meditieren an verschiedenen Energieorten und bei den Pferden.

Während des Aufenthaltes laden wir zu Beginn, in der Mitte und gegen Ende zur Reflektion über die Erlebnisse, Veränderungen und Weiterentwicklungen ein.

Bitte beachte, dass das Retreat kein Reiten oder Reitunterricht enthält!

Buchung

Inklusive:

• 6 Tage und Nächte mit Vollpension in Ayurvedischer Kost.
• 6 Tage Programm mit:
  • Täglicher Morgenyoga Flow
  • 4 Theorieeinheiten bzw Gesprächsrunden:
    • Ayurveda und die wichtigsten Grundlagen
    • Yogalebensphilosophie: Wie findet man die innere Balance und erhält sie
    • Management von Stress und negativen Gedanken und Emotionen
    • Der Umgang mit Pferden – Die wichtigsten Grundlagen
  • Tägliche Meditations- oder Entspannungseinheit
  • Eine Ayurvedische Kochstunde
  • 2 Sightseeings und Wanderungen in der Umgebung. In unserer Gegend befinden sich wunderschöne Energieorte die wir besuchen und erkunden.
  • Auf Wunsch der Gruppe und bei geeignetem Wetter machen wir auch eine längere Wanderung von ca 3-4 Stunden zu einer der Naturperlen der Gegend.
  • 3 Praktische Einheiten zum Miteinander mit dem Pferd:
    • Umgang und Achtsamkeit mit Pferden
    • Vertiefung und Meditation mit Pferden
    • Synchronisierte Bewegung neben und auf dem Pferd (ein Teilnehmer oder Helfer führt das Pferd, ein Teilnehmer sitzt auf dem Pferd im Schritt).
    • Dieses Programm enthält kein Reiten oder Reitunterricht!

Bitte beachte, dass die Anreise zu uns nicht inklusive ist.

Die Anreise ist nachmittags/abends am ersten angegebenen Tag. In der Regel ist unser Haus ab 16 Uhr einzugsbereit. Am Anreisetag findet noch KEIN Programm statt, das startet dann am nächsten Morgen.
Am Anreisetag bereiten wir am späten Nachmittag eine leichte Mahlzeit (z.B. Suppe und Brot) vor. Wir empfehlen auf jeden Fall auf der Fahrt zu uns eine Mahlzeit zu sich zu nehmen (der Bus macht eine längere Pause an einer Raststätte mit Verpflegung. Unsere Unterkunft ist auf dem Land und das nächste Restaurant ist in ca. 30 Minuten nur mit dem Auto erreichbar).

Die Abreise ist nachmittags am letzten Tag des Programmes (z.B. mit dem Straeto Bus um 15:41 Uhr).

​Beispiel: Programm ist angegeben 19.-25. Mai dann ist die Anreise am 19. und die Abreise bei uns am 25. Mai (deinen Rückflug buchst du dann für den 26. Mai).
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Wir empfehlen eine geeignete Reise- und Reiserücktrittsversicherung.